Réduire l’anxiété et améliorer la qualité du sommeil

C’est un fait désormais bien connu : l’anxiété est la première source de nombreux soucis et de maux dans la vie de tous les jours, à commencer par l’insomnie, la fatigue puis l’irritabilité, la difficulté de concentration et enfin la dépression. C’est un cercle vicieux qu’il est nécessaire de briser, en adoptant des mesures strictes et efficaces. Vous découvrirez dans cet article des mesures préventives et curatives contre l’anxiété et l’insomnie, basée sur l’utilisation de l’huile de cannabidiol. Des mesures qui sont efficaces à court et à long terme.

Les effets néfastes de l’anxiété sur le sommeil

Une personne peut éprouver de l’anxiété au quotidien pour des raisons très diverses : retard au travail ou à la fac, examen en approche, préparation d’entretien d’embauche, embouteillage… En fait, cette anxiété n’est pas un mal en soi, sauf si elle est trop prolongée. Par ailleurs, saviez-vous que la dépression et les troubles obsessionnels compulsifs sont liés à l’anxiété ? C’est la mauvaise hygiène de vie qui provoque l’anxiété : mauvaise alimentation, privation ou insuffisance de sommeil (moins de 7 heures par jour), sédentarité, tabagisme, etc. De plus, la période de crise sanitaire mondiale actuelle n’arrange pas les choses. L’anxiété affecte deux composantes du système nerveux : le système parasympathique qui est responsable du sommeil et des humeurs ; et le système sympathique qui intervient dans la vie active, en réponse du stress. Quand on est anxieux, on éprouve des difficultés à trouver le sommeil. On se réveille tout à coup pendant plusieurs fois durant toute la nuit. Et on ne parvient pas à se rendormir. Par conséquent, on regarde des écrans : la télévision, le PC ou le smartphone. C’est notamment une mauvaise habitude chez les jeunes personnes, car sachez que ces habitudes intensifient le stress. Anxiété et mauvaise qualité de sommeil sont donc étroitement liées. Après un sommeil de mauvaise qualité, la fréquence cardiaque s’élève de manière anormale chez les anxieux, jusqu’à 73,7 battements par minute. Alors que la normale se situe aux environs de 65,7 par minute. Pour vous aider, pensez à consommer de l’huile de cbd qualité haut de gamme. Pour ce faire, visitez le site boutique.deli-hemp.fr

Une solution dont l’efficacité a été prouvée : l’huile de CBD

Plusieurs études menées par des scientifiques du monde entier ont confirmé que l’huile de CBD est un remède naturel qui réduit l’anxiété et améliore la qualité du sommeil. C’est une huile extraite du cannabidiol, une substance contenue dans la plante du cannabis. L’Huile cbd vous aide à trouver le sommeil bien plus rapidement. Comparée au somnifère, l’huile de CBD ne diminue pas la quantité de sommeil profond, qui est considéré comme le sommeil réparateur. Le cannabidiol favorise la production de mélatonine ce qui détend vos muscles et soulage vos douleurs physiques. Cette substance naturelle prévient également de la dégradation des neurotransmetteurs qui sont responsables de la transmission des facultés cognitives, de la douleur et de l’état émotionnel. Votre rythme biologique se régule, ce qui favorise le sommeil. Contrairement à ce que l’on pourrait croire, c’est un produit parfaitement légal et qui possède des vertus prouvées. C’est le THC qui provoque les effets négatifs et hallucinogènes du cannabis. L’huile CBD est bénéfique pour l’humeur et le sommeil, car ses composants agissent directement sur le système nerveux parasympathique, sympathique et le cerveau. Parmi les principaux bienfaits des huiles de CBD, on retrouve. D’autre part, l’huile de CBD est un anti-inflammatoire et analgésique. Elle soulage les crises d’épilepsie et les migraines. C’est aussi un antibactérien efficace pour les viscères et le reste de l’organisme. Elle vous apporte confort et bien-être au quotidien.

Quelle huile CBD choisir pour bien dormir ?

Choisissez un flacon d’huile de CBD qui contient seulement du CBD et pas de THC ou à très faible dose (pas plus de 0.2 % selon la législation en France). L’huile de CBD doit être certifiée biologique, c’est-à-dire issue de l’agriculture naturelle. Cela inclut l’interdiction d’utiliser des engrais chimiques, des herbicides et des pesticides dangereux pour la santé. Cette certification est visible sur l’étiquette du flacon. D’autre part, vous pouvez estimer la qualité de l’huile CBD par le pays de provenance du chanvre extraite. Il peut être cultivé en Chine, en Europe ou aux États-Unis, où les niveaux d’exigences sont élevés en matière de culture biologique. Par ailleurs, vous pourrez sélectionner un large choix d’arômes et de saveurs uniques. En général, deux à trois gouttes d’huile par jour suffisent pour ressentir les bienfaits.

Les précautions à prendre avant de consommer de l’huile CBD

Il n’y a pas de risque de surdosage. Par contre, elle n’est pas adaptée aux femmes enceintes et aux personnes qui conduisent, surtout pendant la nuit. Sachez que l’huile de chanvre est dépourvue d’effets secondaires majeurs, sauf d’une légère somnolence. L’huile de CBD est aussi bénéfique pour les personnes qui souffrent de l’apnée du sommeil. L’huile de cannabidiol est donc une bonne alternative aux traitements par médicaments, mais surtout une solution plus efficace comparée à la prise de somnifère.