Aujourd'hui, bien que la prise de conscience soit en constante évolution, être une femme est devenu chaque jour plus dangereux qu'être un homme. En France, des millions de femmes sont victimes de tentatives de viols ou de viols, et il y en a des millions qui ont également subi des agressions sexuelles. Si vous êtes une femme, c'est le bon moment pour réagir et vous défendre en prenant des cours de self defense
Pourquoi participer à un cours de self-défense dédié aux femmes ?
Suivre un cours de self-défense réservé aux femmes est une bonne idée, car les techniques d'apprentissage tiendront compte de la morphologie féminine ainsi que de la différence physique et de force entre vous et l'agresseur (parfois masculin). Il est clair que la self-défense peut vous offrir un confort de vie plutôt intéressant, car vous n'apprenez pas seulement à vous défendre, mais vous bénéficiez également d'une excellente condition physique, pour dépasser les limites et les peurs, pour évacuer le stress et la pression, pour être plus serein et optimiser votre confiance en vous, pour être bien dans votre corps et dans votre tête... Si vous souhaitez rester chez vous, vous ne pouvez pas vous déplacer, et il vous suffit de prendre les informations en ligne. Il existe de nombreux cours en ligne et à distance à découvrir. Vous pourrez apprendre la pratique de la self-défense de manière pédagogique et originale. Choisissez une agence que les praticiens recommandent pour apprendre vos cours de self-défense. Pour en trouver un, cliquez sur kravmaga-paris16.com
Quelle est la meilleure technique de self-défense pour les femmes ?
Vous avez probablement entendu parler du krav maga pour femme. C'est une discipline de self-défense très populaire de nos jours, elle vous permettra de gérer parfaitement les attaques venant de toutes les directions. Si votre position est faible, lors d'une saisie ou d'un étranglement par exemple, vous pourrez vous en sortir rapidement. Il peut principalement s'appuyer sur la connaissance de méthodes de combat tactiques, sur certains points sensibles d'un corps et offre une bonne opportunité de maximiser les chances de survie. En outre, votre capacité d'étude sera plus aiguisée par rapport à la normale, ce qui peut vous aider à changer la situation uniquement à votre avantage. Ensuite, contrairement à un art martial classique, l'apprentissage du krav maga femme ne nécessite pas d'investissement au fil des années pour assimiler certaines bases. Le cours sera très intensif : il permettra aux élèves qui n'ont jamais pratiqué de sport de ce type d'apprendre à gérer chaque situation de stress et de crise dans la rue, l'émotion face à diverses situations de danger, avant d'être touché ou attaqué par un agresseur. Les différentes formes de prévention seront bien étudiées pour reconnaître les attaques et les attitudes de l'agresseur : écouter l'instinct, augmenter le sens de la perception, attendre la réaction, prendre les bonnes décisions et travailler sous handicap.
La boxe pieds-poings, une autre méthode tout aussi intéressante !
L’autre cours de self défense pour femme populaire et très efficace est la boxe pieds-poings. Elle a un punch beaucoup plus important que la technique du krav maga, et est tout aussi efficace. Connaître les meilleurs placements et percussions, enchaîner les combinaisons les plus simples et les plus efficaces, bloquer les coups qui vous tombent dessus, vous pouvez tout apprendre avec ce sport de combat, tout en étant dans le dojo. Et ce n'est pas tout, vous développerez également votre agilité, votre puissance et votre rapidité grâce à lui. En effet, ce sont deux exemples parmi de nombreuses techniques, mais ce sont les plus appréciées et les plus populaires de nos jours. Mais vous pouvez aussi pratiquer le karaté, le jiujitsu, le judo, la boxe de rue, l'aïkido... Pour perfectionner et apprendre un nouvel enchaînement, il faut commencer par le travailler lentement, en améliorant le geste. Fluidité, précision et stabilité sont les mots clés à retenir lors de votre entraînement. Lorsque le mouvement est assimilé et bien compris, commencez à ajouter de la vitesse.
Quels concepts allez-vous apprendre dans le cours de self-défense ?
Pour l'instant, il est évident que si vous prenez des cours, c'est parce que vous voulez apprendre à vous défendre sans vous inquiéter. Félicitations, vous avez fait le bon choix. Cependant, contrairement à ce que pensent de nombreux apprenants, il n'est pas nécessaire de devenir un grand maître en arts martiaux pour pouvoir se défendre. De manière simple, il suffit d'optimiser ses réflexes en prenant des cours de self-défense pour femmes. Pour commencer l'activité, la première étape de votre self-défense est d'apprendre la gestion du stress et l'art du contrôle, mais aussi de vos peurs. Sachez qu'elles seront votre pire ennemi lors d'une attaque. Votre agresseur le comprendra. Le plus important est de ne pas le laisser prendre le dessus. Alors, il sera certainement surpris de vous voir vous défendre et pourra probablement s'enfuir. L'autre point important est la phase de défense contre d'éventuels agresseurs. Cette fois, il faut noter que l'initiation aux sports de combat est totalement réelle, vous allez entrer dans le vif du sujet. Cependant, faites attention, la self-défense est pratiquée pour vous apprendre à mieux anticiper avec des mouvements simples.